1 100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня! 15.09.2020 читать 1 мин. 0 30 15.09.2020 читать 1 мин. 0 30 Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. В статье представлены подходы и количество отжиманий на каждую неделю программы. тренировки грудные мышцы физическая подготовка Перепост Прочитать полностью